najlepiej to zacznij juz dietke sama i zbieraj kase i gdy juz bedziesz mial wiecej kasy zakup sobie odzywki :d ale caly czas dieta nie patrz na kolegów !! PZDR
ludzie mam 35 lat zjadłem zemby na omnadrenie testosteronie i metanabolu jelfy.brałem jeszcze kiedyś z apteki 1 mg tab. metanabolu omnadren bez naklejek tylko nadruk brałem też pużniejszy z nalepkami wieszcie mi to co jest obecnie na rynku to nic niedziałające podróbki wpieprzacie sobie do głowy że działa i to będzie w jakiś sposób działało [...]
Ale mu ławke znalazłes... Owszem jest zayebista ale cene też ma swoją... Narazie nic nie bierz, wszystkie odżywki, suplementy itd to ostatecznosc. Osobiscie od niedawna zacząłem przygodę z siłownią i oczywiscie "jade na sucho". Co do ławki i sprzętu napisz ile chcesz/jestes w stanie wydac na to i gdzie chcesz cwiczyć (jakie masz do tego [...]
hehe..kreatyna jest najlepsza i wszystko glownie na tym bazuje. mozesz brac witaminy,mineraly,odzywki weglowodanowe,bialka,gainery.....zalezy co w diecie ci brakuje.. omega 3....
"Bóle mięśniowo-stawowe" - Tutaj masz całkowitą rację bo jest to jeden z skutków ubocznych jaki może u Ciebie wystąpić, ale wcale nie musi i o tym pamiętaj. Ćwicz jak ćwiczyłeś do tej pory. Jeżeli zauważysz, że coś się dzieję to przerwij treningi albo zmniejsz ich intensywność + możesz wtedy napisać o tym tutaj. Wywal może ten rower i basen i [...]
narazie nie są ci potrzebne. suple sa po to zebyś uzupełniał składniki jak w diecie masz ich za malo, to po prostu żarcie w proszku. a dział "odżywki" jest tu na sfd, wejdz na str. głuwna i tam szukaj
w ogole moim zdaniem pierwszy post w tym temacie poakzuje jak ludzie mylnie oceniają rolę supli i dzywek... na dobrą sprawę to odżywki typu gainer czy bialko powinny być w dziale odżywianie.. Bo to element diety. Dlatego głupie wydaje mi się zdanie autora: Ktoś się przyzna, czy lepiej przemilczeć ten fakt i nadal doradzać dzieciom gainery, biłaka, [...]
faftaq - nie wiem czemu sądzisz, że pytanie "kiedy przeszliście..." jest skierowane do ciebie? jeśli myślisz, że wszyscy specjaliści wypowiadający się w tym dziale są "czyści" tak jak ty, to niestety jesteś w błędzie. ciekawy byłem tylko, czy znajdzie się chociaż jeden odważny powiedzieć prawdę. ale nie mam złudzeń. to jest [...]
ok tylko zalezy mi tylko na tabletkach!!! Nie no poprostu cche wrocic do formy wiadomo że to wszystko kwestia czasu na sucho i odżywki ale 2 lata przerwy robi swoje a jak częściowo wróce do tego to bedzie ok!!! A zależy mi na tym żeby bardziej nie spadło od teraźniejszych rezultatów bo mam taka prace ze nie zawsze moge cwiczyc i nieraz przychodzi [...]
"i czy mozesz odpisac na temat tlenku azotu NO -ma on właściwości pobudzające do kilku h po ostatnim zażyciu? " pytaj w dziale odżywki i suplementy . "na kolejnych dniach dodawac ciężary czy poczekac co 1 tydz ? i jak już zwiększam cięzar to na kazdą serię czy na ostatnie 100% ? " możesz co sesję możesz co tydzień ;-) technika kolego szlifuj [...]
Przede wszystkim warto skupić się na tym, jak reaguje Twój organizm na daną odżywkę białkową. Jeżeli testowałeś już Ostrovit Whey Protein i nie zaobserwowałeś żadnych problemów ze strony układu trawiennego, czy zmian alergicznych, to nie widzę powodu ku temu, aby wydawać des razy tyle na odżywkę białkową innej firmy. Szczególnie w sytuacji, gdy [...]
O ile wiem sama kreatyna niewiele daje... Proszę pomóżcie mi, co mam kupić na jakiś maleńki cykl za około 3 stówki. Jeśli doradzacie kreatynę, to powiedzcie jakie prowadzenie do niej, czy jakieś białka, może coś innego... a może są jeszcze inne odżywki które pomogłyby w skutecznym przybraniu kilku kg mięśni (mięśni, nie samego tłuszczu)??
Moim zdaniem albo jedno albo drugie!!!Jak zazywam jakies odzywki to mowie <papa> alkoholowi!Ale slyszalem ze 1 piwko na tydzien nie zaszkodzi ale kto pije "tylo" jedno piwko???!!!:P Jedno piwo to nie piwo!!!:) Ale serio albo jedno albo drugie!To jest moje zdanie na ten temat!!!
http://www.allegro.pl/item115190011_koktajle_wysokobialkowe_i_weglowodanowe_bialko_.html Loknijcie na to, ten tekst powalił mnie na łydki "Koktajle były stosowane przezemnie i moich kolegów,bylismy naprawde zadowoleni z ich działania (wzrost wagi mięśnia w ciągu dwóch tygodni stosowania od 3 do 5 kg w zależności od organizmu) po co [...]
przyjacielu nie czepiaj sie :) co jeszcze mam ci powiedziec ? Cel to sila i rzezba chodze na boks 2 razy w tygodniu na slke 4 razy. dieta jest odzywki sa pojecie mam bo to nie moj 1 cykl wiec spokojnie. Kasa jest na towar chce wiedziec ktory warto kupic :)
Bardzo fajnie, że postawiłeś w suplementacji na nasze produkty jednak obawiam się, że kilka z nich powinno pozostać na później. Napisz dokładnie godzinowo jak się odżywiasz a spróbujemy dobrać Ci odżywki do braków w diecie.
Białko , czy gainer- trudno powiedzieć. Wolałbym coś bardziej smacznego, z doświadczenia wiem że odżywki są smaczniejsze. Np. pijąc mutant mass miałem wrażenie , jakbym pił cukier z wodą i dodatkiem czekolady Dzięki za propozycję ,a coś takiego Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE? Zależy mi na neutralnym smaku, bo te smakowe średnio mi [...]
